每年7月是西藏旅游的旺季。游客進(jìn)藏需要注意的事項(xiàng)有很多。米瑞在這里為您提供一些去西藏旅游的常識(shí)：
1.進(jìn)藏須知。
1、有高血壓、心臟病、哮喘病患者不宜前往西藏。請(qǐng)不要攜帶重感冒進(jìn)入西藏。
2、由于西藏路線較長(zhǎng)，在公交車(chē)上花費(fèi)的時(shí)間也較多，難免不能按時(shí)吃飯?？梢詭б恍┝闶澈惋灨?。西洋參可以提神醒腦，所以可以隨身攜帶一些。
3、由于西藏情況特殊，第一天請(qǐng)注意保暖，盡量不要洗澡，以免感冒。
4、西藏早晚溫差較大，氣溫比較低。請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶毛衣、厚外套、牛仔褲等保暖。
5、西藏日照強(qiáng)烈，氣候特別干燥，防曬霜、墨鏡、潤(rùn)唇膏等必備。
6、西藏主要地區(qū)海拔：拉薩3650米，納木錯(cuò)4770米；林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米、日喀則3860米、江孜3977米、亞?wèn)|2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木2100米；山南（澤當(dāng)）3580米，郎縣3100米；佐賀4502米，普蘭4216米，獅泉河4279米，改則4350米。
7、出行前購(gòu)買(mǎi)足夠的膠卷；為您的數(shù)碼相機(jī)留出足夠的備用存儲(chǔ)空間。西藏布達(dá)拉宮附近有很多相機(jī)維修站和加油站。
其次，玩的時(shí)候要注意。
1.飲食。西藏主要以藏菜、川菜為主，也有一些印尼餐館。大家可以根據(jù)自己的喜好嘗試一下。
2、公共廁所。西藏的公廁真的很多。每隔幾十米、幾百米就會(huì)有一個(gè)。記得帶一些零錢(qián)。有些地方上廁所是要收費(fèi)的。
3、時(shí)差。西藏和內(nèi)地有時(shí)差，但是不大，也就兩個(gè)小時(shí)左右。但剛從內(nèi)地過(guò)來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這里的早餐只有九點(diǎn)、十點(diǎn)才吃。
4. 高速公路。西藏幾乎所有路線都有限速，大概是出于對(duì)大家安全的考慮，所以即使是自駕的朋友也覺(jué)得路上車(chē)很少，開(kāi)得很自由。西藏地勢(shì)高險(xiǎn)，轉(zhuǎn)彎處多。
5.安全。人們常說(shuō)西藏很亂，但只有真正來(lái)過(guò)之后，你才會(huì)知道它有多么友好。西藏的治安絕對(duì)是全國(guó)最好的。幾百米外就會(huì)有一個(gè)警察局。誰(shuí)敢在這里如此囂張？
三、高原反應(yīng)。
西藏的高原反應(yīng)始終是旅行時(shí)繞不開(kāi)的話題。在這里，米睿還特意策劃了新版面，為大家介紹幾種緩解高原反應(yīng)的有效措施。進(jìn)入西藏出現(xiàn)高原反應(yīng)其實(shí)是很正常的。幾乎每次每個(gè)人都會(huì)有常見(jiàn)的癥狀，包括頭痛、失眠、食欲不振、疲倦、呼吸困難等：
1.選擇飛機(jī)進(jìn)藏！需要很短的時(shí)間。一般來(lái)說(shuō)，高原反應(yīng)是延遲發(fā)生的。在飛機(jī)上出現(xiàn)高原反應(yīng)的可能性很小。到達(dá)拉薩后，先去酒店休息。一般來(lái)說(shuō)，身體適應(yīng)高原環(huán)境需要一天半的時(shí)間。
坐火車(chē)進(jìn)藏并不是最好的選擇。網(wǎng)上說(shuō)的風(fēng)景很棒，供氧對(duì)于預(yù)防高原反應(yīng)的作用微乎其微。所有進(jìn)藏列車(chē)均走青藏鐵路。到達(dá)格爾木時(shí)，海拔超過(guò)4500米。該多動(dòng)的人就會(huì)多動(dòng)，而且火車(chē)上的條件有限。痛苦地躺在小鋪位上，就像花錢(qián)受苦一樣。
2.選擇拉薩作為西藏的第一個(gè)城市。拉薩作為西藏自治區(qū)首府，交通、醫(yī)療、飲食條件良好。而且拉薩適合西藏各地的海拔高度。而且拉薩還是藏區(qū)的中心。去各個(gè)地方出行都很方便。如果到達(dá)拉薩后，如果感覺(jué)不舒服，還是可以去林芝進(jìn)行調(diào)整。一般來(lái)說(shuō)，除非有特殊情況，建議以拉薩為中軸開(kāi)始行程。
3.攜帶適當(dāng)?shù)南姿?。米瑞（微信：）推薦：葡萄糖、高源安、紅景天、西洋參、粉。到達(dá)那里后請(qǐng)記住補(bǔ)充水分。另外我想說(shuō)，藥物只能緩解，并不能指望徹底治愈。所以服藥要適量。
4、保持良好的心態(tài)。放松心情去玩吧，不用擔(dān)心一直嗨。過(guò)度緊張地?fù)?dān)心尚未發(fā)生的事情會(huì)讓旅途中的美麗風(fēng)景變得不那么令人愉快。
以上就是7月來(lái)西藏需要注意的事項(xiàng)以及需要準(zhǔn)備的物品。還有其他關(guān)于西藏旅游的問(wèn)題歡迎來(lái)問(wèn)我。我叫米瑞！我在拉薩等你！
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