去西藏需要帶一些隨身物品：長袖衣服長褲、毛衣、夾克，還有墨鏡、遮陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥等物品。高原反應引起的反應是最常見的。對于初來高原的人來說，最好準備一些比較常用的藥物，如紅景天、雞肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛散等。
1、嚴重高血壓、心臟病、哮喘患者不宜前往西藏。另外，重感冒患者在進藏前應康復。
2、西藏地處高原。大多數客人進入西藏都會有不同程度的高原反應。只要注意休息，適當飲食（不要吃太多，會增加胃腸道的負擔），自然會慢慢適應；可以適量服用一些。藥物，如高源安、紅景天、諾迪康等。嚴重時可適當吸氧或給予生理鹽水。
3、鑒于目前西藏特殊情況，請客人注意安全，切記不要擅自離團或改變行程；貴重物品請存放在酒店前臺，不要留在房間內。夜間外出請與他人同行，并務必于中午12:00提前返回酒店，以免影響第二天的行程。
4、由于西藏路線較長，在車上的時間也較多，難免不能按時吃飯。請要求您的客人攜帶一些零食和餅干。西洋參可以提神醒腦，所以可以隨身攜帶一些。
5、由于西藏的特殊情況，請客人注意保暖，第一天盡量不要洗澡，以免感冒。 6、西藏早晚溫差較大，氣溫比較低。請務必攜帶毛衣、厚外套、牛仔褲等保暖。
7、西藏日照強烈，氣候特別干燥，防曬霜、墨鏡、潤唇膏等必備。
8、由于西藏的特殊情況，拉薩-日喀則、林芝、山南整頓飯菜的風味以川菜為主，但也可以根據客人的口味適當準備。
9、西藏主要地區海拔：拉薩3650米，納木錯4770米；林芝3040米、波密2750米、然烏湖3807米、墨脫1225米、日喀則3860米、江孜3977米、亞東2300米、定日4410米、絨布寺5100米、樟木2100米；山南（澤當）3580米，郎縣3100米；佐賀4502米，普蘭4216米，獅泉河4279米，改則4350米。
10、出行前購買足夠的膠卷；為您的數碼相機留出足夠的備用存儲空間。西藏布達拉宮附近有很多相機維修站和加油站。
1、進藏前：
心理準備：良好的心理素質是克服和戰勝高原反應的靈丹妙藥。大量案例證明，保持豁達樂觀的情緒，樹立堅強的自信心，可以減輕高原反應帶來的身體不適。相反，稍有不適就擔心、過度思考、高原應激等都會增加腦組織的耗氧量，從而加重身體不適，延長自愈時間。
身體準備：進藏前保證充足的睡眠和休息。嚴重高血壓、心臟病、哮喘患者不宜進入西藏。進入高原前禁止吸煙、飲酒，預防上呼吸道感染。避免過度勞累，恢復體力，充分休息。適當攝入西洋參等，增強機體抵抗缺氧的能力。如果患有呼吸道感染，應在進入高原前治愈。
攜帶物品：高原海拔高，陽光強，早晚溫差大。需要準備長袖衣服、毛衣、夾克、墨鏡、遮陽帽、防曬霜、潤唇膏、感冒藥、腸胃藥、阿司匹林等。 、穩定性等項目。
高原反應引起的反應是最常見的。對于初來高原的人來說，最好準備一些比較常用的藥物，如紅景天、雞肝口服液、感冒藥、消炎藥、老牌頭痛散等。每個人進入高原都會感到不同程度的高原反應，如頭痛、胸悶、氣短、惡心、嘔吐、失眠等。一般來說，1-2天后，上述癥狀會逐漸減輕或消失。但患有嚴重心肺疾病、高血壓的患者不建議前往高原。
友情提醒：充足的膠卷、相機電池、現金、GSM手機、濕巾、個人衛生用品。
特別提示：前往珠穆朗瑪峰時請準備羽絨服和睡袋。
2、旅途中：
適量食用酥油茶、乳制品和牛羊肉，可以增強適應高原氣候的能力。
初次進入高原，要多休息，多喝水，多吃水果，避免吸煙、酗酒。避免跑步和劇烈運動。
飲食應適量，避免暴飲暴食，以免增加腸胃負擔。可以多吃蔬菜、水果，多喝水，多吃維生素含量高的食物。最好不要吸煙或飲酒。高原旅行建議穿寬松保暖的衣服。由于陽光強烈，最好戴上墨鏡、遮陽帽、涂防曬霜，防止紫外線灼傷皮膚。另外，進高原時要帶一些零食（巧克力）。
西藏是一個特殊地區，要求團員和睦相處，尊重少數民族地區的文化、信仰和習慣。
嚴重高血壓、心臟病、哮喘患者不準進入西藏。
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