對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)，帆布鞋穿著絕對(duì)舒適，完全可以替代運(yùn)動(dòng)鞋。日常生活中，無(wú)論是跑步還是登山都可以穿帆布鞋。下面，5號(hào)網(wǎng)小編就來(lái)告訴你到底能不能穿帆布鞋跑步？穿帆布鞋跑步可以嗎？
可以穿帆布鞋跑步嗎？
可以穿帆布鞋跑步，但要盡量少穿帆布鞋跑步。對(duì)人和鞋子都會(huì)造成很大的傷害。跑鞋之所以被稱為跑鞋，是因?yàn)樗菫榕懿蕉谱鞯倪\(yùn)動(dòng)鞋，而帆布鞋主要是為時(shí)尚、休閑而制作的。大多數(shù)帆布鞋鞋底薄，沒(méi)有彈性，對(duì)腳弓沒(méi)有支撐。減震效果很差，容易扭腳，不過(guò)逛街穿還是可以的。穿帆布鞋跑步最大的缺點(diǎn)就是減震太差，對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊太大。時(shí)間一長(zhǎng)，很容易造成膝關(guān)節(jié)損傷。另外，帆布鞋的排汗能力較差，容易出現(xiàn)腳氣。它們又熱又氣密。因此，建議跑步時(shí)穿輕便、軟底、有彈性、透氣的跑鞋。使用帆布鞋跑步的另一個(gè)缺點(diǎn)是對(duì)鞋子造成很大的損害，帆布鞋的壽命會(huì)縮短。
穿帆布鞋跑步可以嗎？
穿帆布鞋跑步是很糟糕的。
首先，由于帆布鞋的鞋底通常較薄，因此腳底受力不均勻。穿久了容易起水泡、厚老繭等，而且容易出現(xiàn)腳底疼痛。
其次，帆布鞋的鞋底沒(méi)有特殊的緩沖材料，不吸收震動(dòng)，保護(hù)功能較差。它們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)容易產(chǎn)生較大的沖擊力，從而對(duì)脊柱造成損傷，甚至危及脊柱。
另外，鞋后跟較軟，鞋面較低，無(wú)法保護(hù)腳踝，運(yùn)動(dòng)時(shí)容易扭傷腳踝。
長(zhǎng)期穿帆布鞋的危害
帆布鞋日常走路穿沒(méi)有問(wèn)題，但運(yùn)動(dòng)時(shí)穿就不好了。這主要是因?yàn)榉夹男滋。硖洠緹o(wú)法提供任何保護(hù)。 。建議您運(yùn)動(dòng)時(shí)換一雙防護(hù)鞋。長(zhǎng)期穿時(shí)尚帆布鞋對(duì)腳有害。對(duì)此，專家提醒您，最好不要連續(xù)多天穿帆布鞋，更不要穿著去運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@樣可能會(huì)導(dǎo)致腳受傷。好的運(yùn)動(dòng)鞋應(yīng)該具有輕便、抗扭轉(zhuǎn)、減震、防滑、吸汗等功能。除了提高運(yùn)動(dòng)員的表現(xiàn)外，它們還可以減少運(yùn)動(dòng)損傷的機(jī)會(huì)。帆布鞋的鞋身太軟，特別是后跟和中底不夠厚，穩(wěn)定性不高。橡膠鞋底減震性較差，不適合穿著參加劇烈運(yùn)動(dòng)，如打籃球、踢足球等。但慢跑、跳繩等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，穿帆布鞋還是可以的鞋子適當(dāng)。
另外，帆布鞋的透氣性較差。如果長(zhǎng)時(shí)間穿著，腳部會(huì)長(zhǎng)期暴露在潮濕的環(huán)境中，可能會(huì)引起汗皰疹、濕疹，或者進(jìn)一步感染其他皮膚病，如足癬、丹毒等。在他們的生長(zhǎng)期要更加小心，因?yàn)樗麄兊哪_還沒(méi)有成熟。帆布鞋的設(shè)計(jì)太軟，減震功能較差。尤其是后跟杯和中底不夠穩(wěn)定，不利于孩子的腳部健康。尤其是對(duì)于扁平足的孩子來(lái)說(shuō)，帆布鞋的鞋墊并不能預(yù)防扁平足的后遺癥。長(zhǎng)期穿著會(huì)使足弓變形，并可能形成結(jié)構(gòu)性扁平足。
推薦跑步鞋
慢跑鞋
鞋底緩沖能力強(qiáng)，注重保護(hù)，避免運(yùn)動(dòng)傷害。其特點(diǎn)是功能齊全、保護(hù)完善。
馬拉松鞋
主要特點(diǎn)是輕，鞋底也很薄，跑起來(lái)更輕松。但防護(hù)性能較差，緩沖不如慢跑鞋，對(duì)關(guān)節(jié)的保護(hù)較弱。不適合日常慢跑，屬于競(jìng)技鞋。
越野跑鞋
鞋底較厚，重量較重，溝槽較深，腳感較硬。它們適合在陸地、森林等自然表面上跑步，但不適合在道路等平坦或良好的道路上行駛。
如果您參加長(zhǎng)距離或馬拉松比賽，請(qǐng)穿馬拉松鞋。
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