近年來，中國政府大力倡導(dǎo)體育強(qiáng)國，提出了“健康中國”戰(zhàn)略，特別強(qiáng)調(diào)了老年人的健康問題，推動老年人體育鍛煉成為新時(shí)代的重要組成部分，隨著農(nóng)村老齡化趨勢加劇，農(nóng)村老年人健康需求日益顯著，而農(nóng)村地區(qū)醫(yī)療資源的普及相對匱乏。因此，提供專業(yè)健康服務(wù)與醫(yī)療指導(dǎo)，對于改善農(nóng)村老年人健康狀況，推動農(nóng)村醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)發(fā)展至關(guān)重要。為增強(qiáng)老年人健康意識，提高老年人的健康素養(yǎng)和健康水平，7月5日上午，武昌工學(xué)院會計(jì)學(xué)院“垸果薈萃隊(duì)”奔赴湖北省石首市，通過問卷調(diào)查、深度訪談、小組討論的形式，開展了健康講座、知識手冊、免費(fèi)體檢、八段錦互動等為期一周主題為“提升健康素養(yǎng) 樂享銀齡生活”的暑期“三下鄉(xiāng)”社會實(shí)踐活動。
知識之光：健康講座照亮晚年
活動期間，“垸果薈萃隊(duì)”為當(dāng)?shù)乩夏耆伺e辦了多場健康知識講座。講座內(nèi)容涵蓋了常見老年疾病的預(yù)防與治療、合理膳食與營養(yǎng)搭配、心理健康維護(hù)等多個(gè)方面。團(tuán)隊(duì)成員用通俗易懂的語言，結(jié)合實(shí)際案例，深入淺出地向老人們介紹了如何識別常見的老年疾病、如何通過合理的飲食結(jié)構(gòu)來維持身體健康、以及如何保持積極樂觀的心態(tài)面對生活中的各種挑戰(zhàn)
在講座中，團(tuán)隊(duì)成員詳細(xì)解釋了高血壓、糖尿病、骨質(zhì)疏松癥等常見老年疾病的癥狀、成因及預(yù)防措施。他們通過生動的案例分析，使老人們了解到定期體檢的重要性，并教授了一些基本的自我監(jiān)測方法，以便于早期發(fā)現(xiàn)和及時(shí)處理健康問題。為了幫助老年人更好地理解如何通過飲食來促進(jìn)健康，隊(duì)員們還特別介紹了營養(yǎng)學(xué)的基礎(chǔ)知識，如各類食物的營養(yǎng)價(jià)值、如何合理安排一日三餐、哪些食物有益于心血管健康等。通過展示營養(yǎng)均衡的飲食示例，隊(duì)員們鼓勵(lì)老人們多吃蔬菜水果，減少高鹽、高糖、高脂肪的食物攝入，以降低慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
通過這些深入淺出的講解，老人們對健康知識有了更加全面的認(rèn)識，增強(qiáng)了自我保健的能力。許多老人表示，這些講座不僅讓他們學(xué)到了很多實(shí)用的知識，還增強(qiáng)了他們對自己健康狀況的關(guān)注和信心。通過此次活動，“垸果薈萃隊(duì)”的成員們不僅為農(nóng)村地區(qū)的老年人送去了寶貴的健康知識，也從中獲得了寶貴的經(jīng)驗(yàn)和深刻的感悟。不僅有助于提高老年人的健康水平，也是青年回饋社會、踐行社會責(zé)任的重要途徑。
健康在手：實(shí)用手冊傳遞關(guān)懷
除了健康講座，“垸果薈萃隊(duì)”還精心設(shè)計(jì)并印刷了健康手冊，內(nèi)容包括日常健康小貼士、簡易體操指南、常見疾病預(yù)防措施等實(shí)用信息。手冊圖文并茂，便于老年人隨時(shí)翻閱學(xué)習(xí)。隊(duì)員們親手將手冊送到每一位老人手中，并耐心解答他們的疑問，傳遞了對老年人的關(guān)懷之情。為了確保每位老人都能收到健康手冊，“垸果薈萃隊(duì)”的隊(duì)員們不僅在講座現(xiàn)場發(fā)放手冊，還親自走訪了部分老人的家中，將手冊送到他們的手中。隊(duì)員們耐心地向老人們解釋手冊中的內(nèi)容，并針對他們提出的問題進(jìn)行詳細(xì)的解答。這種面對面的交流不僅讓老人們感受到年輕人的熱情和關(guān)愛，也為他們提供了個(gè)性化的健康指導(dǎo)。
在走訪過程中，隊(duì)員們發(fā)現(xiàn)有些老年人由于行動不便，很少有機(jī)會接觸到最新的健康資訊。因此，他們特別關(guān)注這些老人的需求，不僅為他們帶來了健康手冊，還留下了自己的聯(lián)系方式，以便老人們在未來有任何健康問題時(shí)能夠及時(shí)得到幫助。老人們對這份健康手冊給予了高度評價(jià)。他們表示，手冊中的內(nèi)容非常實(shí)用，圖文并茂的設(shè)計(jì)讓他們?nèi)菀桌斫夂陀洃洝Ｓ械睦先苏f：“這本手冊就像一個(gè)隨身攜帶的家庭醫(yī)生，讓我們隨時(shí)都能查閱到重要的健康信息。”
通過健康手冊的發(fā)放，“垸果薈萃隊(duì)”的成員們不僅傳遞了健康知識，更傳遞了對老年人的關(guān)懷和尊重。健康手冊不僅能夠提升他們的健康意識和自我保健能力，還能通過普及實(shí)用的健康知識促進(jìn)積極的生活方式，從而改善老年人的整體健康狀況和生活質(zhì)量；同時(shí)，這種做法有助于減輕醫(yī)療負(fù)擔(dān)，增強(qiáng)鄉(xiāng)村內(nèi)的健康意識和支持網(wǎng)絡(luò)，體現(xiàn)了社會對老年人群體的關(guān)懷與責(zé)任，積極響應(yīng)了“健康中國”戰(zhàn)略目標(biāo)。
關(guān)愛無界：免費(fèi)體檢溫暖人心
在此次“三下鄉(xiāng)”社會實(shí)踐活動期間，“垸果薈萃隊(duì)”不僅為老年人提供了豐富的健康知識和實(shí)用的手冊，還通過問卷調(diào)查、深度訪談和小組討論等多種形式，深入了解了老年人的實(shí)際健康需求和生活狀況。隊(duì)員們耐心傾聽老人們的心聲，記錄下他們在健康管理和日常生活中遇到的具體問題，并給予針對性的建議和支持。隊(duì)員們通過一對一的訪談，詳細(xì)了解了老人們的健康狀況、生活習(xí)慣、飲食偏好以及心理狀態(tài)。許多老人反映，在日常生活中，他們面臨著諸如慢性病管理、用藥指導(dǎo)、營養(yǎng)搭配等方面的困惑。隊(duì)員們不僅認(rèn)真記錄這些問題，還當(dāng)場給出了一些建議，例如如何調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)以適應(yīng)慢性病患者的需求，如何進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉以增強(qiáng)體質(zhì)，以及如何保持積極樂觀的心態(tài)。
此外，隊(duì)員們還設(shè)計(jì)了詳細(xì)的問卷調(diào)查表，涵蓋了老年人的身體健康、心理健康、生活習(xí)慣等多個(gè)維度。通過這些問卷，隊(duì)員們收集了大量的第一手資料，為后續(xù)的健康服務(wù)提供了堅(jiān)實(shí)的數(shù)據(jù)基礎(chǔ)。問卷內(nèi)容不僅包括了基本的健康指標(biāo)，還包括了老年人對現(xiàn)有醫(yī)療服務(wù)的滿意度、對健康知識的需求程度等。在小組討論環(huán)節(jié)中，隊(duì)員們與老人們一起探討了如何更好地利用現(xiàn)有的醫(yī)療資源，如何通過鄉(xiāng)村的力量來增強(qiáng)老年人的健康意識。許多老人表示，他們希望有更多的機(jī)會參與到健康教育活動中，同時(shí)也希望能有更多的專業(yè)人員定期前來提供健康咨詢服務(wù)。
這種細(xì)致入微的健康調(diào)研不僅為老年人送去了溫暖和關(guān)懷，也為后續(xù)的健康服務(wù)提供了寶貴的數(shù)據(jù)和參考。隊(duì)員們通過這些調(diào)研活動，不僅加深了對農(nóng)村老年人健康狀況的理解，也展現(xiàn)了青年學(xué)子的社會責(zé)任感和人文關(guān)懷精神。未來，“垸果薈萃隊(duì)”將繼續(xù)關(guān)注農(nóng)村老年人的健康問題，為他們提供更多有針對性的幫助和支持，助力“健康中國”戰(zhàn)略的實(shí)施。
活力再現(xiàn)：互動體驗(yàn)煥發(fā)新生
隊(duì)員們開展了生動有趣的八段錦學(xué)習(xí)課堂，為老人講述八段錦的歷史淵源及其中蘊(yùn)含的中國傳統(tǒng)文化。講解負(fù)責(zé)人指出：“八段錦是中國優(yōu)秀傳統(tǒng)文化的歷久彌新，是以人身形活動，呼吸吐納，心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為要素的民族傳統(tǒng)運(yùn)動方法。經(jīng)常練習(xí)八段錦，能疏通經(jīng)絡(luò)、消結(jié)化淤、強(qiáng)體、增智。與呼吸相配合，還能夠起到防病、治病、煉筋、煉骨的功效。”
由于八段錦的許多動作老年人無法很好的完成，隊(duì)員們創(chuàng)新教學(xué)方式，細(xì)心地示范每一個(gè)動作，并逐一糾正老人們的姿勢，確保他們能夠正確地完成每個(gè)動作。考慮到老年人的身體條件和健康狀況，隊(duì)員們特別挑選了適合老年人的動作組合，區(qū)別于傳統(tǒng)的演練動作，刪除并改進(jìn)了許多難度較高的部分，更貼合老年人的活動方式，適合老年人鍛煉學(xué)習(xí)，減少了一些難度較高的動作，使得八段錦和太極拳的動作更加適合老年人的身體特點(diǎn)。在學(xué)習(xí)過程中，老人們表現(xiàn)出極高的積極性和參與度，很多人從最初的生疏到后來的熟練，進(jìn)步明顯。
教學(xué)結(jié)束后，認(rèn)真練習(xí)八段錦的馬爺爺向團(tuán)隊(duì)成員表示：“以前在家中看見電視上打八段錦就覺得八段錦是一項(xiàng)很修身養(yǎng)性的健康運(yùn)動，今天有機(jī)會學(xué)到八段錦，自己是非常開心的。”傳承古人智慧，練就平和身心，在一招一式中鍛煉身體，在一呼一吸中滋養(yǎng)心靈，與身體對話，與健康同行！老年人們在鍛煉身體的同時(shí)也從中了解和探索著中國文化的精髓，進(jìn)一步促進(jìn)了鄉(xiāng)村文化產(chǎn)業(yè)的振興發(fā)展。
結(jié)語
通過本次社會實(shí)踐，團(tuán)隊(duì)成員真正地去深入了解老年人的生活狀態(tài)，為老年人帶去溫暖與慰藉，感受到了老年人對當(dāng)代青年人的期許與囑托。團(tuán)隊(duì)成員期待將此次實(shí)踐成果轉(zhuǎn)化為持續(xù)關(guān)注和參與鄉(xiāng)村振興的動力，共繪鄉(xiāng)村美好藍(lán)圖，以實(shí)際行動奮力書寫為中國式現(xiàn)代化挺膺擔(dān)當(dāng)?shù)那啻浩拢?/p>
（武昌工學(xué)院 田子語）
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