春種一粒粟，秋收萬顆子

尼木大峽谷的青稞，讓秋給染得金黃

羞澀的臉，飽滿中透著謙遜

回報農人春的勞作，夏的辛苦

這是西藏尼木，秋收豐收的季節

秋風送爽，陽光燦爛

青稞熟了，粒粒飽滿而金黃

青稞地里歌聲飄蕩，那是勞動者最美的旋律

農民伯伯們揮舞著鐮刀，洋溢著豐收的喜悅

眺望田野，一片金黃

青稞穗沉甸甸，謙和且充實

那一碗碗香醇的青稞酒，訴說著民族團結的深情厚愛

那是勤勞辛苦的結晶，是高原兒女的自豪

秋風撫摸青稞地，帶來豐收的喜悅

愿這金黃的青稞地，永遠繁榮昌盛

讓我們共同守護這片雪域高地，珍惜青稞帶來的豐收

讓民族團結之花，在雪域高原幸福綻放

讓我們用心感受這份美好，傳遞著幸福的希望

鋤禾日當午，汗滴禾下土

誰知盤中餐，粒粒皆辛苦

（拉薩市尼木縣塔榮鎮  陳小鳳）

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