八段錦傳統(tǒng)體育運動，是一種源自北宋時期的養(yǎng)生功法，雖已歷經(jīng)千年，但仍保持著旺盛的生命力。其動作行云流水，通俗易懂，深受老年人和年輕一輩的喜愛。為發(fā)揚這一傳統(tǒng)文化，增強老人們的身體素質。2024年7月5日武昌工學院“垸果薈萃隊”隊來到湖北省荊州市石首市的黃金樓村進行暑期社會實踐活動。在活動過程中，隊員們先是與當?shù)卮妩h委書記溝通，了解老人們的身體狀況，再是通過調查問卷的方式調查了老人們對八段錦的獲知情況，最后采用現(xiàn)場演示的方式向村民們展示了八段錦的鍛煉方法。通過此次活動，不僅弘揚了我國傳統(tǒng)八段錦文化，更為當?shù)氐睦夏昱笥褞砹私】蹬c快樂。
通過與村委書記溝通隊員們了解到，黃金樓村有部分老人的健康狀況欠佳，而八段錦健身氣功則可以有效地改善這一情況。經(jīng)討論，隊員們一致認為有必要在當?shù)貫槔先藗冋故疽淮伟硕谓?jīng)健身氣功，以提高他們的身體健康狀況，同時也為社會的和諧穩(wěn)定奉獻一份力量。通過調查了解發(fā)現(xiàn)，大多數(shù)老年朋友對八段錦這一健身氣功的了解不多，同時日常的生活中也缺乏必要的鍛煉。針對這一情況，全體隊員和團隊指導老師便立刻開始向老人們介紹八段錦健身氣功的好處。
八段錦健身氣功的好處有很多，例如有：促進新陳代謝、調健脾胃、促進消化腺分泌和食欲、疏肝理氣，緩解肝郁;固護腎腰，延年壯腰背等等。根據(jù)老人們的身體狀況，八段錦健身氣功可以很有效地提高他們的身體素質。
在活動中，隊員們系統(tǒng)地為老人們展示了八段錦健身氣功的鍛煉方法。在活動現(xiàn)場，隊員們從“兩手拖天理三焦”到“背后七顛百病消”，一招一式都舒緩綿長，每一個動作都充滿了中國傳統(tǒng)文化的獨特智慧。隊員們細致耐心地為老人們講解每一套動作的動作要領，糾正村民們的失誤，保證了每一位老人都可以得到正確的八段錦鍛煉方法。
通過這一活動，當?shù)氐拇妩h委書記對全體團隊成員表示了高度的贊賞。老人們更是因為參加此次活動，豐富了晚年的精神文化生活。許多老人表示，通過練習八段錦，他們的身體狀況得到了顯著改善，精神狀態(tài)也更加飽滿。同時，他們還希望未來能夠有更多的機會參與此類活動，共同傳承和弘揚我國傳統(tǒng)養(yǎng)生文化。
活動結束后，隊員們感謝了所有參與此次活動的老年朋友和工作人員。正是因為所有人的積極參與和辛勤付出，才使得這次活動取得了圓滿成功。未來，團隊將繼續(xù)舉辦更多有益于老年人身體健康的活動，努力讓每一位老年朋友都能享受到健康、快樂的晚年生活。
(武昌工學院 賈軼寒)
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