隨著經(jīng)濟(jì)的發(fā)展和老齡化的加劇，老年人的健康問題日益凸顯。為幫助空巢老人保持身體健康，弘揚(yáng)中華民族尊老愛老、孝順長(zhǎng)輩的傳統(tǒng)美德，2024年7月5日武昌工學(xué)院“垸果薈萃隊(duì)”來到湖北省荊州市石首市進(jìn)行暑期社會(huì)實(shí)踐活動(dòng)。在此過程中，不僅組織團(tuán)隊(duì)成員探望看望老人，還通過傳授“八段錦”傳統(tǒng)健身氣功幫助老人們強(qiáng)身健體。團(tuán)隊(duì)成員在學(xué)校老師的帶領(lǐng)下來到大垸鎮(zhèn)黃金樓村進(jìn)行實(shí)地采訪，通過村黨支部采訪老人身體信息，了解老人們最近的身體狀況，并幫助老人解決一部分生活問題，陪伴老人們聊天，講解健康保健知識(shí)等，讓老人們的老年生活不再枯燥單一，在改善老人們身體狀況的同時(shí)給予精神支持。
經(jīng)過查閱資料，八段錦健身氣功不僅可以疏通筋絡(luò)，還可以活血生津，長(zhǎng)期鍛煉更是可以使人延年益壽、強(qiáng)身健體。在實(shí)踐團(tuán)隊(duì)去往村委會(huì)的路上，隊(duì)員們發(fā)現(xiàn)有少部分村民存在健康狀態(tài)不佳、精神狀態(tài)萎靡、渾身無(wú)力等不適癥狀。由此可見，通過鍛煉八段錦健身氣功可以改善這一系列不良現(xiàn)狀，老人們的晚年生活將會(huì)更加健康、快樂。
通過與當(dāng)?shù)卮妩h委書記交流，其對(duì)實(shí)踐團(tuán)隊(duì)為村上老人舉辦一次八段錦健身氣功展示會(huì)的想法表示高度肯定，并將提供場(chǎng)地與設(shè)備使用。在得到了村書記的支持后，實(shí)踐隊(duì)員回到住宿地點(diǎn)后便立刻著手準(zhǔn)備。在半天的時(shí)間內(nèi)，隊(duì)員們就準(zhǔn)備好了調(diào)查問卷、動(dòng)作視頻、展示PPT等等材料，為即將到來的展示會(huì)做了充足的準(zhǔn)備。
通過問卷調(diào)查實(shí)踐隊(duì)員們發(fā)現(xiàn)，老人們的身體問題普遍都存在了至少三四年時(shí)間，對(duì)他們的日常生活造成了巨大的困擾。而且隊(duì)員們了解到，老人們對(duì)八段錦健身氣功早有耳聞，只是苦于沒有途徑學(xué)習(xí)才一直沒有鍛煉，因而在聽完隊(duì)員們介紹此次活動(dòng)后，老人們紛紛表示想要實(shí)際體驗(yàn)并學(xué)習(xí)一次，為以后強(qiáng)身健體打下基礎(chǔ)。
在活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，實(shí)踐隊(duì)員將八段錦健身氣功的每個(gè)練習(xí)動(dòng)作一一拆解，為老人們講解每個(gè)步驟的動(dòng)作要領(lǐng)。八段錦的每一個(gè)鍛煉動(dòng)作都充滿了我國(guó)傳統(tǒng)文化的千年智慧，動(dòng)作舒緩綿長(zhǎng)，音樂優(yōu)雅舒適，極適合各年齡段鍛煉，不論是強(qiáng)身健體還是作為休閑運(yùn)動(dòng)，都是很適宜的選擇。
在活動(dòng)結(jié)束后，當(dāng)?shù)卮逦瘯泴?duì)此次活動(dòng)的成功舉辦給予了極高的肯定，相信傳授八段錦健身氣功一定可以更好地推動(dòng)當(dāng)?shù)亟】凳聵I(yè)的發(fā)展，不僅僅是改善老人們晚年生活的健康狀況，更是為了社會(huì)的和諧穩(wěn)定貢獻(xiàn)力量。
八段錦健身氣功，是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化中的一顆璀璨明珠，其獨(dú)特的健身魅力和深厚的文化內(nèi)涵正逐漸受到廣大人民群眾的青睞和追捧。通過本次八段錦健身活動(dòng)的積極推廣和普及，實(shí)踐團(tuán)隊(duì)不僅讓更多的人參與到了這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中來，體驗(yàn)到了八段錦帶來的益處。展望未來，實(shí)踐團(tuán)隊(duì)還將繼續(xù)散發(fā)八段錦健身氣功在傳承與創(chuàng)新中的新活力，為全民健康事業(yè)貢獻(xiàn)更多的智慧和力量。更堅(jiān)信，在不久的將來，八段錦將成為更廣大人民群眾追求健康生活的重要選擇。
（武昌工學(xué)院 賈軼寒）
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