編者按：中小學生最期盼的暑假來了，你的年度假期提上日程了嗎？是想避暑、尋美食、逃到鄉間、還是去城市漫步？從今天開始，紅網時科新聞推出“暑假年度假期計劃”系列旅游攻略，為你介紹湖南14個市州的特色旅游方式，推薦最值得的旅游體驗。快來和孩子來一場“夏日約會”吧！
攻略/何超海報/唐云軒
1. 擁抱峰巒疊嶂，體驗人間天堂
張家界國家森林公園（武陵源風景區）
張家界國家森林公園作為世界自然遺產、國家5A級景區、中國首個國家森林公園，以“險山、秀水、奇峰、幽峽、秀洞”而聞名于世，被譽為“天下第一奇觀，微型仙境”。不僅有舉世無雙的三千峰、八百秀水，還有21攝氏度氣溫的夏季，可以避暑納涼。
張家界國家森林公園。吳永兵 攝
①漫步金鞭溪大峽谷，走進綠野仙蹤；②乘坐百龍電梯，飽覽峰林壯麗；③打卡電影《阿凡達》拍攝地乾坤柱；④欣賞世界最高天然石橋—天下第一橋；⑤乘坐小火車進入十里畫廊；⑥眺望楊家界獨特的峰壁，欣賞天上田園美景；⑦乘坐游船暢游寶峰湖，看碧水青山
門票：成人票227元（有效期4天，含環保車）；兒童/學生/優惠票116元。景區共有東、南、西、北、中心五個入口（門票站）。
2.天門大開，攀999級天梯賞云海
張家界天門山風景區
天門山景區主峰海拔1518.6米，古稱嵩梁山，又名蒙山、方虎山，擁有世界最長的高空客運索道、九十九彎山道、登山扶梯、繞山懸空棧道等驚艷景點，這里也是翼裝飛行世界錦標賽、世界跑酷大賽等極限運動的圣地。
天門山云海。 龔朝陽 攝
游覽路線
路線A：①市內天門山索道站→②游覽山頂→③乘扶梯下至天門洞→④乘天門洞快線下山→⑤乘區間車返回市區
路線B： ①山門報到→ ②乘坐天門洞快線上天門洞→ ③乘坐自動扶梯上山頂→ ④游覽山頂→ ⑤天門山索道站乘坐纜車下山至市區
路線C：①由山門進山→②乘天門洞快線至天門洞觀光→③乘自動扶梯至山頂→④游覽山頂→⑤返回自動扶梯下山至天門洞→⑥乘快速線下山至山門→⑦乘區間車返回市區
門票：成人票278元、學生票147元、老年票147元（65歲以上116元）
3、峽谷飛橋是高架的，攀巖、蹦極誰怕呢？
張家界大峽谷風景區
張家界大峽谷景區位于張家界市慈利縣，擁有山、水、洞、湖、峽谷、瀑布、溪流等自然風光，景區以美麗的峽谷風光和創下十項世界紀錄的玻璃橋聞名中外。
大峽谷玻璃橋、玻璃滑道、高空滑索、彩虹湖、VR飛天、雕塑電梯、260米高空蹦極、攀巖等項目現已開放，讓你體驗刺激的旅程。
張家界大峽谷。
游覽路線
線路A（單峽谷）：游客中心→一線天→彩虹廣場→莫莫洞→神泉湖游船→景區出口（峽谷）。（游覽時間約2小時）
線路B（玻璃橋 大峽谷）：游客中心→玻璃橋→蹦極→橋洞體驗中心→攀巖→玻璃棧道→（愛飛VR、高空滑索、天際滑道）或（愛飛VR、觀光電梯→尋寶電梯→雕塑電梯或五王坡滑道）→彩虹廣場→彩虹湖游船→莫莫洞→神泉湖游船→景區出口（峽谷）。（游覽時間約3小時）
4. 七星山天空之城20℃涼爽，隱秘避暑勝地
張家界七星山
七星山位于張家界市永定區天門山鎮，距市區13公里，最高點海拔1528米，與天門山齊高，屬喀斯特孤峰臺地地貌，巍峨的山峰高懸在城市之上，巨大的高差孕育出高山，峽谷猶如“天空之城”。這里夏季平均氣溫20℃，是避暑的好去處。
①攀登海拔1520米的天眼，早晨賞日出云海，傍晚賞絢爛晚霞；②在七星山高山營地探洞，支帳篷露營看云卷云舒；③入住景區木屋酒店，④前往湖景山景民宿，開窗賞月，在星空下入睡；④乘坐千米高山管滑道，享受急速下降的刺激；⑤游玩天街小鎮，美食、娛樂一站式打卡。
七星山木屋酒店。
門票：成人套票199元（往返索道 觀光車 1520景點 玻璃棧道）；學生/兒童/老人票123元（65歲以上95元）
張家界西—七星山城市景觀巴士
【路線】高鐵西站→七十二奇塔→張家界博物館→土家民俗文化園→天門山索道→市中心汽車站→錦繡府→雙峽隧道→七星山停車場（原路返回）。
【運營班次】首末班時間：高鐵站首班07:00，末班17:30；七星山首班08:00，末班19:00，30分鐘/班。（票價：3-8元）
5. 臥在森林里，詩意地生活在武陵源
武陵源民宿
張家界市武陵源區協和鄉、中湖鄉是民宿聚集地，依托優質生態資源優勢，打造了紫山蔓居、五號谷等一批個性鮮明、風格獨特、品質高端的民宿。
武陵源推薦民宿：紫山曼居、水木瀟湘、五號谷、水涌錦江、樸舍、味池?素云間、歸家童子、煙雨間藝術民宿、大涌秘境。
6. 參觀72座獨特的塔，欣賞夜晚的土家布達拉宮
張家界七十二怪塔
張家界七十二奇葩樓是土家風格吊腳樓，高109.9米，堪稱“世界第一高吊腳樓”，作為國家級夜間文旅消費集聚區，當夜幕降臨，7D全息影像技術讓整個土家風格吊腳樓呈現出千余種燈光效果，光彩奪目。
作為沉浸式地方風國潮主題景區，每晚有20多場精心安排的360°沉浸式實景表演；這里有新疆、西安、長沙、澳門等百余家小吃店；晚上還可以體驗旅拍，非常好拍。
推薦必看節目：19:50《怪樓燈火》篝火廣場；20:30《我一生所愛》篝火廣場；20:55《神秘湘西》非物質文化遺產老茶館；21:35《篝火晚會》篝火廣場22:05《十里異鄉》是一部民國電影；（最新節目單可在“張家界72座奇葩建筑”小程序查看）
門票：白天20元（16：30前）；夜間88元（16：30后）
7. 觀賞魅力十足的民間戲曲，聆聽天門狐仙的故事
《魅力湘西》演出
大型民俗文藝演出《魅力湘西》創辦20余年，曾3次登上中央電視臺春節聯歡晚會，是“中國旅游演出獨立劇場劇目票房冠軍”，累計接待觀眾逾千萬人次。
《魅力湘西》劇照。
演出融合了土族、苗族、白族、侗族、瑤族等湘西各民族的風情，分為室內、室外兩個部分，有《火鼓齊鳴》、《邊城翠翠》、《瑤族爬樓梯》、《馬桑樹樓燈》等代表性節目。
?時間：室內場1小時 室外場0.5小時
票價：門票分為A、B、C三個檔次，票價分別為198元、178元、158元。
《天門狐仙》演出
《天門狐仙》以家喻戶曉的湖南民間愛情傳說“劉海砍柴”為藍本，講述一個男人與狐貍之間感人肺腑的愛情故事。該劇由中國山水表演創始人梅帥元導演，以天門山奇峰怪谷為背景，打造的露天音樂劇場，是一部以真實山水景致為背景，具有完整故事情節的音樂劇。
《天門狐仙》劇照。
今年4月，青春奇幻版《天門狐仙》全新升級，適應當代年輕人唯美、浪漫、奇幻的實景演出，通過聲、光、電、AI技術、裸眼3D與張家界山水的結合，讓觀眾身臨其境、沉浸其中。
?每年的演出季大約持續10個月，從3月初到12月中旬，每晚8點20分左右開始演出。
門票價格：普通區門票158元；VIP區門票178元-398元。
8. 天坑心湖浪漫，茅巖河漂流清涼
張家界茅巖河風景區
茅巖河風景區位于澧水河上游，上世紀90年代修建的玉潭電站大壩將茅巖河一分為二，形成了上游沉浸式的平湖游船觀光和下游刺激的漂流兩大特色旅游體驗。
貓眼河漂流
茅巖河漂流全長20公里，落差66米，急流險灘眾多，漂流途中可以體驗河水的清爽刺激，看水面上的浪花停下飛艇，河道兩岸的綠意盎然，令人心曠神怡。兩個項目游玩時間約2小時。自駕：手動，“隨波逐流”。動力漂流：全機動，配有司機，解放雙手盡情戲水。
茅巖河漂流。
九天洞
在茅巖河景區游客中心旁，有一處距今3.8億年的溶洞——九天玄女洞。地下面積達250多萬平方米，相當于400個標準足球場大小。有“亞洲第一洞”之稱。
天坑的“心”湖。
天坑“心”湖
位于茅巖河景區內，有一處形似心臟的湖泊，靜靜地躺在懸崖之下。湖水碧綠清澈，如夢如幻。這里尚未開發，是未開放的景區，可以拍無人機航拍欣賞。
茅巖河漂流156元（機動車）、自助票118元
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