稻城亞丁幾乎隱藏在一個(gè)與世隔絕的空間里，人與神共存，人與自然和諧相處，在日月的輪轉(zhuǎn)中生存呼吸，在山中消磨時(shí)光，不與世俗競(jìng)爭(zhēng)。雄偉神圣的雪山，清澈碧藍(lán)的圣湖，廣闊的草地，色彩斑斕的森林，雪域高原上最美的一切幾乎都聚集在這里。
來到亞丁稻城，幾乎只能走這條大致路線：
第一節(jié)游客中心-亞丁村-查官崩
海拔：3700-3800米 行駛距離：40公里
這段路必須乘坐景區(qū)巴士。沒辦法，只能坐公交車，票價(jià)120元。第二次入園還需繳納60元。行車時(shí)間不到一個(gè)小時(shí)。很多人認(rèn)為可以省去二次入園的麻煩，住在亞丁村。除非你能很快適應(yīng)高原反應(yīng)，否則我不推薦。雖然第二次上山會(huì)多花一些往返交通和費(fèi)用，但晚上睡個(gè)好覺還是比較好的。會(huì)有白天的精神。
可崩第二段——沖古草甸
海拔：3800-3900米 行駛距離：幾百米
據(jù)導(dǎo)游介紹，這是一條讓人質(zhì)疑人生的路。主要是指在高海拔地區(qū)第一次嘗試爬行。請(qǐng)注意，我使用了“爬行”這個(gè)詞，意思是慢慢地走。距離只有一百米左右。從海拔3800爬到3900，確實(shí)有點(diǎn)喘不過氣來。
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從第三段開始有兩個(gè)選擇
體力較差者推薦短途旅游
沖古草甸-珍珠海（卓瑪拉措）
海拔：4080米 行駛距離：1.5公里
這段路是從沖古草甸到珍珠海（卓瑪拉措），不到2公里，但一直在爬坡。路很好，都是向上的棧道，從3900米到4100米。這段路只能步行，沒有騎馬或電動(dòng)車。
【干貨信息】高原旅行時(shí)，避免快跑或劇烈運(yùn)動(dòng)。
建議體力好的人長(zhǎng)期游覽，請(qǐng)注意，這條線路對(duì)您的體力耐力和毅力是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)。
沖古草甸-洛絨牛場(chǎng)
海拔：4180米 行駛距離：6.7公里
從沖古草甸到洛絨牛場(chǎng)有電瓶車和步行棧道兩種方式。如果時(shí)間充裕的話可以逛稻城亞丁，可以慢慢進(jìn)去。否則的話，我覺得你沒必要存這個(gè)錢，因?yàn)楹竺娴穆肥切量嗟模宰詈帽４婺愕木Α?/p>
長(zhǎng)期洛絨牛場(chǎng)第四標(biāo)段-特種大篷車
海拔：4180米 行駛距離：數(shù)百米
這一段路不能跳過，必須步行，不過都是棧道。可以看到央邁勇和沙諾多吉兩座神山，而且很平緩，所以基本沒有什么問題。關(guān)于特種大篷車，我想告訴你的是，車上的每個(gè)人如果認(rèn)為你超重，基本上都會(huì)拒絕你，所以一旦達(dá)到80公斤門檻，就要小心了。
【干貨信息】強(qiáng)烈建議大家先騎馬，再步行去牛奶海
長(zhǎng)期特種大篷車第五段——牛奶海
數(shù)據(jù)海拔：4600米 行駛距離：5公里
事實(shí)上，前往稻城、亞丁的旅程才是艱苦奮斗的開始。共5公里，分騎馬和步行兩條路。不過最后1.5公路陡峭的山路必須要爬，所以我建議體力弱的人騎馬爬1.5公里。到達(dá)牛奶海后，再攀登200米，即可到達(dá)五色海。反正沒有騎馬回去，可以慢慢看沿途風(fēng)景。此路以往返5小時(shí)為基本時(shí)間。永遠(yuǎn)不要用低空思維來解讀高空旅程。
第六段長(zhǎng)線奶海——五色海
海拔：4700米 行駛距離：300米
從牛奶海到五色海，最后的沖刺是300米的攀登。凡是能登上牛奶海的人，基本上都可以去五色海。請(qǐng)記住，為了平衡勞作和休息，五色海被放在了最后。如果步行全程，一般人6小時(shí)根本無法走完。
稻城縣到亞丁機(jī)場(chǎng)最后一班直達(dá)機(jī)場(chǎng)列車
海拔：4411米 行駛距離：47公里
從稻城縣開車過來大約需要一個(gè)小時(shí)。
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景區(qū)簡(jiǎn)單概括為三柱柱（即三神山）、三海子、兩片草甸、一座古寺。
“三祖”——仙乃日、沙諾多吉、養(yǎng)邁勇，呈南北方向分布，呈“品”字形排列。藏語(yǔ)中，他們統(tǒng)稱為“念青貢嘎松日貢布”，意為常年被雪覆蓋的三人。這座圣山、圣地，是藏民心中的圣地。
如果天氣好，從游客中心前往扎關(guān)崩的路上，可以遠(yuǎn)眺夏諾多吉神山，藏語(yǔ)意為“金剛手菩薩”。它是“三父”雪山的東峰，其形狀最接近金字塔。線條犀利、時(shí)尚。特別神奇的是，山的一側(cè)有非常奇特且明顯的條紋，從遠(yuǎn)處看去非常壯觀。
“三海”——珍珠海（卓瑪拉措）、五色海、牛奶海
珍珠海（卓瑪拉措）是拍攝仙乃倒影和日落的理想地點(diǎn)。密林中的珍珠海（卓瑪拉措）碧波蕩漾，波光粼粼，透露著無限美麗。
五色海位于仙乃日和央邁勇之間。雪山倒映在湖面上，呈現(xiàn)出奇幻的色彩。據(jù)說它可以“回放歷史，預(yù)測(cè)未來”。
牛奶海周圍雪山環(huán)繞，湖水清澈碧藍(lán)，湖邊環(huán)繞著一圈乳白色的圓圈。
“雙草甸”——沖古草甸和洛絨牛場(chǎng)
沖古草甸是由草原、森林、溪流、馬尼堆組成的天然盆景。站在這里，可以眺望仙乃日和沙諾多吉。這里是去仙乃日腳下沖古寺和去圣水門的必經(jīng)之地。
洛絨牛場(chǎng)是長(zhǎng)途旅行者在此露營(yíng)的一個(gè)選擇。雪峰、森林、牧場(chǎng)、溪流、湖泊、瀑布、牧場(chǎng)小屋相得益彰。洛絨牛場(chǎng)也是拍攝養(yǎng)邁勇山的最佳地點(diǎn)。這里也是《從你的全世界路過》的拍攝地。
“一古寺”——沖古寺
沖古寺位于仙乃日雪峰腳下。意思是填湖建廟。它是通往“圣山三爺”的必經(jīng)之路，也是當(dāng)?shù)夭刈迦罕娹D(zhuǎn)山儀式的起點(diǎn)。每天早上和下午，喇嘛們都會(huì)燒香念經(jīng)。
關(guān)于出行時(shí)間：
稻城亞丁一年四季都很美麗。沒有嚴(yán)格的最佳旅行時(shí)間，但旺季和淡季有明顯差異。稻城亞丁最擁擠的時(shí)間是四月到五月。春夏之交的稻城亞丁氣候宜人，風(fēng)景秀麗。此外，稻城亞丁還掀起了一波“秋季熱”：9月至10月，稻城亞丁的秋季最為熱鬧。醉人的、陽(yáng)光與風(fēng)的朦朧金色，加上三座神山的潔白，層次感明顯，更顯高級(jí)美感。
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關(guān)于門票
亞丁門票：150元/人（必買）
游客中心至扎關(guān)崩的觀光車：120元/人（必買）
沖古寺至洛絨牛場(chǎng)電瓶車：?jiǎn)纬?0元/人，往返80元/人
景區(qū)門票如果在景區(qū)外住宿，有效期為兩天，如果在亞丁村住宿，有效期為三天。居住在景區(qū)外的游客如需二次進(jìn)山，可次日到游客中心購(gòu)買60元半價(jià)觀光票（第二次進(jìn)山須進(jìn)園連續(xù)2天）。對(duì)于在亞丁村住宿的游客，門票、門票有效期為三天（期間不得離開景區(qū)）。第三天下午6點(diǎn)30分之前必須離開景區(qū)。觀光車票適用于一日往返。
關(guān)于住宿
1.亞丁村（景區(qū)內(nèi)）
直接住在景區(qū)內(nèi)，游覽的時(shí)候會(huì)比較方便。缺點(diǎn)：海拔較高，約3900米，所以很多容易出現(xiàn)高原反應(yīng)的人在這里睡會(huì)不太舒服。
2、里瓦鎮(zhèn)距景區(qū)15公里
半小時(shí)的車程，海拔近1000米到2900米左右。一般來說，身體對(duì)海拔的反應(yīng)較弱，晚上的睡眠質(zhì)量會(huì)較好。建議體質(zhì)不好的朋友、沒去過高原的朋友、高原反應(yīng)較強(qiáng)的朋友在這里訂酒店（輕微高原反應(yīng)屬于正常現(xiàn)象，一般去高原時(shí)或多或少都會(huì)出現(xiàn)）
3、稻城縣距稻城亞丁風(fēng)景區(qū)90公里
稻城縣距離稻城亞丁風(fēng)景區(qū)90公里，車程2小時(shí)，海拔3700左右。 （去稻城亞丁景區(qū)前后都可以住這里，如果有兩天的行程，建議第一晚住日瓦鎮(zhèn)，第二晚住稻城縣）
注意事項(xiàng)
1、天氣：稻城早晚較冷，羽絨服必備。您可以多帶幾雙棉襪。最好穿防滑鞋。不穿運(yùn)動(dòng)鞋也可以穿運(yùn)動(dòng)鞋。記得穿好走路的鞋。
2、廁所：亞丁沒有廁所，喝水要小心，高海拔登山攜帶多了也是一種負(fù)擔(dān)。
3、防曬霜和潤(rùn)唇膏：防曬霜和潤(rùn)唇膏非常重要。高原上非常干燥。除了容易曬黑之外，還容易嘴唇干裂。
4、容易感冒：高原地區(qū)盡量少洗頭、洗澡，以免感冒。
5、紅景天預(yù)防過敏：紅景天需要在出發(fā)前至少1周食用才有效，并且應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)。爬山時(shí)可以隨身攜帶氧氣瓶，但必要時(shí)不要輕易使用。很容易依賴它。
6、藥品：腸胃藥、止瀉藥、感冒藥、口服葡萄糖、提前服用的紅景天口服液。
7、信仰：不踩瑪尼石，不踩經(jīng)幡，不亂扔垃圾，你尊重別人，別人也會(huì)尊重你。
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