稻城亞丁幾乎隱藏在一個與世隔絕的空間里，人與神共存，人與自然和諧相處，在日月的輪轉中生存呼吸，在山中消磨時光，不與世俗競爭。雄偉神圣的雪山，清澈碧藍的圣湖，廣闊的草地，色彩斑斕的森林，雪域高原上最美的一切幾乎都聚集在這里。
來到亞丁稻城，幾乎只能走這條大致路線：
第一節游客中心-亞丁村-查官崩
海拔：3700-3800米 行駛距離：40公里
這段路必須乘坐景區巴士。沒辦法，只能坐公交車，票價120元。第二次入園還需繳納60元。行車時間不到一個小時。很多人認為可以省去二次入園的麻煩，住在亞丁村。除非你能很快適應高原反應，否則我不推薦。雖然第二次上山會多花一些往返交通和費用，但晚上睡個好覺還是比較好的。會有白天的精神。
可崩第二段——沖古草甸
海拔：3800-3900米 行駛距離：幾百米
據導游介紹，這是一條讓人質疑人生的路。主要是指在高海拔地區第一次嘗試爬行。請注意，我使用了“爬行”這個詞，意思是慢慢地走。距離只有一百米左右。從海拔3800爬到3900，確實有點喘不過氣來。
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從第三段開始有兩個選擇
體力較差者推薦短途旅游
沖古草甸-珍珠海（卓瑪拉措）
海拔：4080米 行駛距離：1.5公里
這段路是從沖古草甸到珍珠海（卓瑪拉措），不到2公里，但一直在爬坡。路很好，都是向上的棧道，從3900米到4100米。這段路只能步行，沒有騎馬或電動車。
【干貨信息】高原旅行時，避免快跑或劇烈運動。
建議體力好的人長期游覽，請注意，這條線路對您的體力耐力和毅力是一個很大的挑戰。
沖古草甸-洛絨牛場
海拔：4180米 行駛距離：6.7公里
從沖古草甸到洛絨牛場有電瓶車和步行棧道兩種方式。如果時間充裕的話可以逛稻城亞丁，可以慢慢進去。否則的話，我覺得你沒必要存這個錢，因為后面的路是辛苦的，所以最好保存你的精力。
長期洛絨牛場第四標段-特種大篷車
海拔：4180米 行駛距離：數百米
這一段路不能跳過，必須步行，不過都是棧道。可以看到央邁勇和沙諾多吉兩座神山，而且很平緩，所以基本沒有什么問題。關于特種大篷車，我想告訴你的是，車上的每個人如果認為你超重，基本上都會拒絕你，所以一旦達到80公斤門檻，就要小心了。
【干貨信息】強烈建議大家先騎馬，再步行去牛奶海
長期特種大篷車第五段——牛奶海
數據海拔：4600米 行駛距離：5公里
事實上，前往稻城、亞丁的旅程才是艱苦奮斗的開始。共5公里，分騎馬和步行兩條路。不過最后1.5公路陡峭的山路必須要爬，所以我建議體力弱的人騎馬爬1.5公里。到達牛奶海后，再攀登200米，即可到達五色海。反正沒有騎馬回去，可以慢慢看沿途風景。此路以往返5小時為基本時間。永遠不要用低空思維來解讀高空旅程。
第六段長線奶海——五色海
海拔：4700米 行駛距離：300米
從牛奶海到五色海，最后的沖刺是300米的攀登。凡是能登上牛奶海的人，基本上都可以去五色海。請記住，為了平衡勞作和休息，五色海被放在了最后。如果步行全程，一般人6小時根本無法走完。
稻城縣到亞丁機場最后一班直達機場列車
海拔：4411米 行駛距離：47公里
從稻城縣開車過來大約需要一個小時。
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景區簡單概括為三柱柱（即三神山）、三海子、兩片草甸、一座古寺。
“三祖”——仙乃日、沙諾多吉、養邁勇，呈南北方向分布，呈“品”字形排列。藏語中，他們統稱為“念青貢嘎松日貢布”，意為常年被雪覆蓋的三人。這座圣山、圣地，是藏民心中的圣地。
如果天氣好，從游客中心前往扎關崩的路上，可以遠眺夏諾多吉神山，藏語意為“金剛手菩薩”。它是“三父”雪山的東峰，其形狀最接近金字塔。線條犀利、時尚。特別神奇的是，山的一側有非常奇特且明顯的條紋，從遠處看去非常壯觀。
“三海”——珍珠海（卓瑪拉措）、五色海、牛奶海
珍珠海（卓瑪拉措）是拍攝仙乃倒影和日落的理想地點。密林中的珍珠海（卓瑪拉措）碧波蕩漾，波光粼粼，透露著無限美麗。
五色海位于仙乃日和央邁勇之間。雪山倒映在湖面上，呈現出奇幻的色彩。據說它可以“回放歷史，預測未來”。
牛奶海周圍雪山環繞，湖水清澈碧藍，湖邊環繞著一圈乳白色的圓圈。
“雙草甸”——沖古草甸和洛絨牛場
沖古草甸是由草原、森林、溪流、馬尼堆組成的天然盆景。站在這里，可以眺望仙乃日和沙諾多吉。這里是去仙乃日腳下沖古寺和去圣水門的必經之地。
洛絨牛場是長途旅行者在此露營的一個選擇。雪峰、森林、牧場、溪流、湖泊、瀑布、牧場小屋相得益彰。洛絨牛場也是拍攝養邁勇山的最佳地點。這里也是《從你的全世界路過》的拍攝地。
“一古寺”——沖古寺
沖古寺位于仙乃日雪峰腳下。意思是填湖建廟。它是通往“圣山三爺”的必經之路，也是當地藏族群眾轉山儀式的起點。每天早上和下午，喇嘛們都會燒香念經。
關于出行時間：
稻城亞丁一年四季都很美麗。沒有嚴格的最佳旅行時間，但旺季和淡季有明顯差異。稻城亞丁最擁擠的時間是四月到五月。春夏之交的稻城亞丁氣候宜人，風景秀麗。此外，稻城亞丁還掀起了一波“秋季熱”：9月至10月，稻城亞丁的秋季最為熱鬧。醉人的、陽光與風的朦朧金色，加上三座神山的潔白，層次感明顯，更顯高級美感。
每次旅行之前，我都需要花大量的時間了解行程和游玩方法，這常常讓我頭皮爆炸。后來我了解到，還可以在線尋求專業導游的咨詢。行程根據游覽天數和人數專門定制。確實值得推薦。點擊下方按鈕，如果您需要出行，只需聯系靈土洋旅行管家即可！
關于門票
亞丁門票：150元/人（必買）
游客中心至扎關崩的觀光車：120元/人（必買）
沖古寺至洛絨牛場電瓶車：單程50元/人，往返80元/人
景區門票如果在景區外住宿，有效期為兩天，如果在亞丁村住宿，有效期為三天。居住在景區外的游客如需二次進山，可次日到游客中心購買60元半價觀光票（第二次進山須進園連續2天）。對于在亞丁村住宿的游客，門票、門票有效期為三天（期間不得離開景區）。第三天下午6點30分之前必須離開景區。觀光車票適用于一日往返。
關于住宿
1.亞丁村（景區內）
直接住在景區內，游覽的時候會比較方便。缺點：海拔較高，約3900米，所以很多容易出現高原反應的人在這里睡會不太舒服。
2、里瓦鎮距景區15公里
半小時的車程，海拔近1000米到2900米左右。一般來說，身體對海拔的反應較弱，晚上的睡眠質量會較好。建議體質不好的朋友、沒去過高原的朋友、高原反應較強的朋友在這里訂酒店（輕微高原反應屬于正常現象，一般去高原時或多或少都會出現）
3、稻城縣距稻城亞丁風景區90公里
稻城縣距離稻城亞丁風景區90公里，車程2小時，海拔3700左右。 （去稻城亞丁景區前后都可以住這里，如果有兩天的行程，建議第一晚住日瓦鎮，第二晚住稻城縣）
注意事項
1、天氣：稻城早晚較冷，羽絨服必備。您可以多帶幾雙棉襪。最好穿防滑鞋。不穿運動鞋也可以穿運動鞋。記得穿好走路的鞋。
2、廁所：亞丁沒有廁所，喝水要小心，高海拔登山攜帶多了也是一種負擔。
3、防曬霜和潤唇膏：防曬霜和潤唇膏非常重要。高原上非常干燥。除了容易曬黑之外，還容易嘴唇干裂。
4、容易感冒：高原地區盡量少洗頭、洗澡，以免感冒。
5、紅景天預防過敏：紅景天需要在出發前至少1周食用才有效，并且應避免劇烈運動。爬山時可以隨身攜帶氧氣瓶，但必要時不要輕易使用。很容易依賴它。
6、藥品：腸胃藥、止瀉藥、感冒藥、口服葡萄糖、提前服用的紅景天口服液。
7、信仰：不踩瑪尼石，不踩經幡，不亂扔垃圾，你尊重別人，別人也會尊重你。
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