本站5月13日消息，先來(lái)做個(gè)調(diào)查，你平常上廁所玩手機(jī)能有多長(zhǎng)時(shí)間呢？
據(jù)國(guó)外媒體報(bào)道稱(chēng)，在2025年美國(guó)消化疾病周大會(huì)上，有研究人員發(fā)布調(diào)查顯示，上廁所時(shí)使用手機(jī)的人群平均如廁時(shí)間顯著延長(zhǎng)，且患痔瘡的風(fēng)險(xiǎn)比非使用者高46%。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院肛腸科主任醫(yī)師、教授賈小強(qiáng)提醒：“其實(shí)不只是玩手機(jī)，看書(shū)、看報(bào)等任何延長(zhǎng)如廁時(shí)間的行為都會(huì)增加痔瘡的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)?！?/p>
賈小強(qiáng)建議，大家應(yīng)盡量少在衛(wèi)生間停留，培養(yǎng)良好的如廁習(xí)慣。一般而言，正常排便最好在5分鐘內(nèi)完成，最長(zhǎng)不要超過(guò)10分鐘。
按照醫(yī)生的說(shuō)法，長(zhǎng)期久坐、缺乏運(yùn)動(dòng)、飲食過(guò)于精細(xì)、飲水不足等，都是痔瘡的誘發(fā)因素。
久坐讓肛門(mén)直腸部血液回流不暢，缺乏運(yùn)動(dòng)使腸道蠕動(dòng)變慢，易導(dǎo)致便秘，便秘時(shí)用力排便，又進(jìn)一步加重肛門(mén)直腸部壓力，促使痔瘡形成。
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