重慶，26歲的延女士從事法醫(yī)病理學(xué)工作，她上大學(xué)開始健身增肌，堅(jiān)持5年從110斤增到了118斤。如今的她，硬拉能做到120公斤，手勁大也讓她工作起來得心應(yīng)手，“開顱需要拿4公斤重的電顱鋸，以前都是雙手拿，現(xiàn)在可以單手拿了，3分鐘就能完成一次開顱?！?/p>

延女士說，現(xiàn)在基本是練一天休一天，每次堅(jiān)持做50分鐘的力量訓(xùn)練，因反差感大，很多人覺得很驚訝，“這就是我想要的一種效果”。

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