據《廣州ing》報道，廣州醫科大學附屬第三醫院精神醫學科中級心理治療師付愛兵：親愛的考生，如果考前突然想哭，別硬撐著，眼淚不是脆弱的信號，痛痛快快哭一場，反而能讓你考得更穩當。我們的壓力激素皮質層堆積的時候，哭，眼淚會幫你排除焦慮，能夠讓神經放松下來，就像給緊繃的琴弦松松弦，反而能夠彈出更穩的節奏，想哭的時候就給自己5~10分鐘情緒釋放時間，如果暫時哭不出來，可以試著聽一首抒情的音樂，或者看一段催淚小視頻，給自己的情緒找個出口，哭完后用冷水洗把臉對著鏡子笑一笑，輕輕地呼吸幾次，你會發現心里就像被雨水沖刷過一樣，清清爽爽，反而能夠更加地專注投入。

貴州日報天眼新聞記者

趙飛羽 綜合整理

編輯 鄭康寧

二審 劉娟

三審 劉丹

AD：

鄭重聲明：本文版權歸原作者所有，轉載文章僅為傳播更多信息之目的，如作者信息標記有誤，請第一時間聯系我們修改或刪除，多謝。