小苗是一名忙碌的上班族，每天周旋于各種工作會議和項目之間，壓力挺大。最近幾個月，小苗非常崩潰，因為她經(jīng)常會在沒有任何預兆的情況下腹痛，且疼痛發(fā)作沒有固定的時間，有時候是在飯后，有時候是在匯報方案的時間點。除了肚子疼之外，她排便也不正常，要么腹瀉，大便稀稀拉拉，次數(shù)也比平時多；要么好幾天都解不出大便，肚子鼓脹脹的，放屁非常臭。
很明顯，小苗是被胃腸道功能紊亂盯上了。研究顯示，女性功能性胃腸病（如腸易激綜合征、功能性消化不良）發(fā)病率是男性的1.5-3倍，且癥狀更復雜、遷延更久。
為什么女性更容易出現(xiàn)胃腸道疾病？
1、激素波動的影響。女性體內(nèi)的雌激素、孕激素等激素水平會隨月經(jīng)周期、妊娠、更年期等生理階段出現(xiàn)波動。而激素水平的變化會導致胃腸黏膜變薄、萎縮，胃腸道功能變?nèi)酰灾劣趯Ω鞣N內(nèi)外源性刺激的敏感性增加，因此更容易發(fā)生胃腸道疾病。
2、情緒和壓力的作用。相較于男性，女性更容易受到情緒波動的影響，如焦慮、抑郁、壓力大等。這些負面情緒會通過“腸腦軸”影響其腸道功能，進而增加其患上胃腸道疾病的風險。
3、生理構(gòu)造的影響。研究發(fā)現(xiàn)，女性結(jié)腸平均比男性長8-12厘米，且生理期孕期腸胃受擠壓，因此更容易出現(xiàn)腸胃蠕動紊亂，進而誘發(fā)胃腸道疾病。
如何幫女性走出胃腸道健康困境？
1、情緒-腸道雙調(diào)節(jié)，科學干預。以當前備受推崇的膳食營養(yǎng)補充劑cns藏紅花益生菌為例，它內(nèi)含西班牙affron藏紅花提取物、特殊編號情緒益生菌、L-谷氨酰胺和姜黃素四大核心成分，能通過情緒調(diào)節(jié)通路和腸道修復通路，實現(xiàn)雙靶點干預。
具體來講，cns藏紅花益生菌中的28mg（毫克）藏紅花提取物能起到增加大腦中關(guān)鍵神經(jīng)遞質(zhì)（如5-羥色胺、多巴胺、去甲腎上腺素、酪氨酸羥化酶）的水平，減少多種促炎性細胞因子的作用，可切實改善情緒問題，進而改善胃腸道癥狀。
與此同時，cns藏紅花益生菌添加的特殊編號情緒益生菌由瑞士乳桿菌R-0052、長雙歧桿菌R-0175、植物乳桿菌R-1012構(gòu)成。這些菌種能通過調(diào)節(jié)腸道菌群水平來幫助調(diào)節(jié)負面情緒，幫助改善腸胃問題。
此外，cns藏紅花益生菌所添加的L-谷氨酰胺能讓腸上皮細胞增殖，使得受損的腸黏膜快速修復；而純度超過95%的姜黃素，則可以被腸道菌群代謝為高活性代謝產(chǎn)物，這個過程以及它與腸道菌群之間的相互作用，可進一步調(diào)節(jié)腸道菌群結(jié)構(gòu)，幫助維持菌群穩(wěn)態(tài)。
2、保持規(guī)律運動和作息。一方面，規(guī)律作息、避免熬夜，保證充足的睡眠，這有助于身體維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常功能，進而調(diào)節(jié)激素水平；另一方面，平時要堅持運動，可選擇散步、瑜伽、游泳等運動方式，幫助促進腸道蠕動，改善腸胃功能。
3、調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。建議提升膳食纖維的攝取量，如全谷物、水果、蔬菜等。因為膳食纖維有助于促進腸道蠕動，減輕便秘和腹瀉癥狀。此外，要避免或減少食用容易刺激胃腸道的食物，如乳制品、含咖啡因的飲料、酒精、辛辣食物等。
每一次腹痛的折磨、排便的異常等等，都如同一把把沉重的枷鎖，束縛著女性追求美好生活的腳步。cns藏紅花益生菌的出現(xiàn)，無疑為女性應對胃腸道健康問題提供了新的選擇！腸胃健康了，身體自然更輕盈有活力，狀態(tài)也能直線上升！
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