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      上饒市吉陽學校開展心理教育主題系列活動

      近日,上饒市吉陽學校開展了以“掌控情緒自我調節”為主題的“5·25”心理健康教育系列活動,通過主題班會、DIY“情緒怪獸”轉轉杯、設置心靈樹洞等多元形式引導學生學習科學調節情緒的方法。

      班會課上,老師從情緒的產生原理到日常調節技巧,教師通過生動地講解幫助學生建立對情緒的科學認知。

      在心理世界DIY手工創作活動中,學生們以紙杯為材料,參與“情緒怪獸”轉轉環創意制作。不少學生展現出獨特的創意。有的在紙杯上繪制可愛的兔子、小狗等卡通形象,搭配“明天會更好”“陽光心態”等溫暖文字;有的通過色彩搭配傳遞情緒狀態,讓作品成為情緒的“可視化表達”。同學們手持自己的作品站在屏幕前,互相分享創作思路。

      學校還設置了“心靈樹洞”和“Meet我自己”互動環節。學生們將自己的情緒困擾寫在卡片上投入“樹洞”,或用彩色卡片記錄“我眼中的自己”,在分享與傾聽中獲得情感支持。

      本次“5·25”心理教育主題活動通過“學—做—享”的閉環設計,讓情緒管理從理論走向實踐,從認知融入生活。(余思露)

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